私（アシスタント）は、この夏「コンディショニングインストラクター」の資格を取得しました。
きっかけは、東京オリンピックのスポーツクライミングで銅メダルを獲得した野口啓代さんと、彼女を長年支えたコンディショニングトレーナー・有吉与志恵さんの共著『スポーツクライミングのコンディショニング』という一冊でした。

発売と同時に購入し日々愛読しているこの本は、スポーツクライミングに焦点はあてているものの、種目によらないコンディショニングの必要性と効果が理論的に書かれています。本当にこういうやり方が有効なのか？と最初は半信半疑でしたが、自分自身のトレーニングにも取り入れる中で「コンディショニングはスポーツと健康の土台」であることを実感してきました。そして今回、その有吉さんが理事を務める日本コンディショニング協会（NCA）の資格を取得することにしたのです。

コンディショニングの魅力は、誰でも実践できることにあります。トップアスリートはもちろん、スポーツ愛好家、日常的に運動をしない人、さらには高齢の方にも効果を実感してもらえます。
体を「鍛える」前に「整える」ことが、ケガを防ぎ、パフォーマンスを高め、長く健康に動ける体をつくる第一歩です。
私たちも年齢を重ねるにつれ、かつてのような無理なトレーニングや我流の運動では、かえって体を痛めてしまうリスクが増えてきます。今こそ、「コンディショニングを中心に考える生活」にするのが、レベルをなるべく落とさないで長くスポーツを続けるうえで必要不可欠と確信しています。筋力や柔軟性だけでなく、姿勢、呼吸、可動域、回復の仕方などを総合的に見つめ直すことで、スポーツのパフォーマンスを発揮でき、日常生活も驚くほど快適になります。

これまでにも、健康や運動に関するさまざまな資格を取得し、知識を深めてきましたが、今回学んだコンディショニングの考え方をそれらと掛け合わせることで、より多くの人に「人生100年時代をより有意義に、そして快適に過ごすメソッド」として伝えていきたいです。

これからは「健康寿命を延ばす」ことがますます重要になります。コンディショニングは、その鍵を握る実践的な方法です。今後はこの学びを活かしたプログラムやイベントを企画していく予定ですので、どうぞご期待ください。

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